SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

60 kg

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan, pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. w domu mam hantle 2x 10kg i ławę . Zrobiłby mi ktoś plan na ćwiczenia ? Szczególnie zaelżało by mi na klatce piersiowej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2010-02-10 16:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 16 lat , ok. 170 wzrostu i waze 60 kg . Biegam od pol roku ale przestalo mi to wystarczac. Moglby ktos mi polecic jakis dobry plan cwiczen ? Dostepne mam tylko hantle.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2013-10-29 20:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam pomoze mi ktos ulozyc dobra diete na mase waze 60 kg z gury dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2003-08-31 19:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy moge juz zaczac cwiczyc wiek 17

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! Mam takie pytanie czy w wieku 17 lat wzroscie 177cm waga ok 60 kg moge zaczac cwiczyc. Najbardziej chce wyrzezbic cialo.prosze o podpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2013-04-23 10:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co jeść by przytyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie. 178 wzrostu a ważę 60 kg chciał bym przytyć tak do 65kg max 70kg i zacząć ćwiczyć. Mam 16 lat dla ciekawskich :-PP

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-12-27 00:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co powino sie jesc zeby uzyskac mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    waze 60 kg cco powinem jesc zeby przybrac szybko na masie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2010-05-28 17:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do zawodów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam 16 lat 170 cm wzrostu i 60 kg wagi i co musze zjesc przed samymi zawodami w wyciskaniu sztangi leżac ? zawody rozpoczynają sie o 10 rano

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2011-12-11 12:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o białko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałem ze potrzebne jest 3g białka na kilogram masy, czyli jesli waze 60 kg to potrzebuje 180g białka dziennie? O_o

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2006-06-03 10:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem dziewczyną, mam 18 lat i ważę 60 kg. Regularnie cwiczę ale nic to nie daje. Czy ktoś może napisać mi jakąś dobrą diete?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-11-23 09:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening napastnik

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam potrzebuje plan treningowy wiek 20 lat waga 60 kg wzrost 170 cm pozycja napastnik obecnie w klubie nie gram 2 sezon

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2013-06-04 14:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy około 110 gr białka dziennie dla osoby robiącej masę mięśniową ważąca 60 kg mierząca 175 cm to wystarczająca ilość i przy 4 treningach tygodniowo.?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2014-11-14 11:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • białko na mase

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam 16 lat waze 59-60 kg wzrost około 181. czy przez jedzenie białka duzo dojdzie mi na mase??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2009-05-11 21:34:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Sprzęt do ćwiczenia w domu.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Potrzebuję dwóch gryfów(prosty i łamany), gryfy od hantli i obciążeń z 50-60 kg. Potrzebuję polecenia sprzętu w dobrej cenie i dobrej jakości.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2012-11-11 20:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ilosc białka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy około 110 gr białka dziennie dla osoby robiącej masę mięśniową ważąca 60 kg mierząca 175 cm to wystarczająca ilość i przy 4 treningach tygodniowo.?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2016-11-14 22:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 15 lat i 180 cm, waże 60 kg. Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2006-05-17 23:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Warzę 60 kg mój wzrost to 176 cm. potrzebuje diety na przyrost masy mięśniowej. czy ktoś by mógł mi ułożyć dietę ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2014-09-25 19:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • początek domowych ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam zaczynam ćwiczyć narazie w warunkach domowych, nie posiadam sprzętu, potrzebuje jakiegoś planu treningowego. wiek 20 wzrost 170 waga 60 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2013-06-04 14:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przy wieku 16 lat, wzroscie 177cm i wadze 60 kg do ilu kilogramów mogę lecieć z dieta na mase?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2017-03-23 21:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dawkowanie bcaa/amino/gluta/carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie mam glutamine i bcaa fitmaxa amino fitnesa i carbo activlaba i co jak ile kiedy brac jesli to potrzebne waga 60 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2011-03-30 20:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CHCE ZGRUBNAC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ILE MOHE PIC BIAŁKA ZEBY ZGRUBNAC MAM 180WZROSTU I WAZE 60 KG JESTEM ZA CHUDA I CHCE WAZYC WIECEJ

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2010-08-09 21:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane